Для продуктивной работы психолога-консультанта крайне важно, чтобы запрос был сформулирован как можно более детально.

Начните с минимально необходимой информации:

• пол,
• возраст,
• семейное положение,
• наличие детей,
• при необходимости - и другую информацию о себе (образование, характер, привычки, хобби),
• краткая история жизни (родился, крестился, воспитывался - где, как).

Далее, тщательно опишите проблему, избегая общих фраз, типа, "что-то стало плохо, не так, как было раньше" и т. д.

• Как часто проблема проявляется,
• когда впервые возникла,
• историю развития проблемы,
• состояние сейчас.
• Если в конфликте участвуют другие люди, опишите их тип характера, как реагирует на те или иные события, историю развития ваших отношений.

Если Вы используете названия болезней, то указывайте, кто поставил такой диагноз (врач при обследовании или вы сами).

Чем более детализированным будет ваш запрос, тем точнее будет консультация психолога. Если вы напишете "у меня депрессия", то получите такой же лаконичный ответ: "обратитесь к психологу очно".

Не надо впадать и в другую крайность: писать несколько страниц текста, копировать целиком переписку и т. д. Наиболее оптимальный размер - несколько абзацев (примерно, пол-страницы), при необходимости будут заданы уточняющие вопросы.